Đánh giá lâm sàng phương pháp dưỡng sinh trên những người lớn tuổi luyện tập tại Viện Y học Dân tộc Hà Nội (1976-1981)

143 August 31, 2017 1

Tạp chí: Y học thực hành

Năm: 1982

Số: 3

Trang: 41-48

Mục đích: đánh giá lâm sàng phương pháp dưỡng sinh trên người lớn tuổi luyện tập tại Viện Y học Dân tộc Hà Nội (1976-1981). Đối tượng: cán bộ hưu trí hoặc nghỉ mất sức lao động và người tự nguyện đến tập, từ 38-85 tuổi. Phương pháp: tổ chức thành lớp học (lớp ngoại trú, lớp nội trú), khám sức khỏe và lập hồ sơ theo dõi, học tập và luyện tập. Kết quả: dưỡng sinh là một phương pháp luyện tập toàn diện với các nội dung tập tại Viện như thở 4 thì, thư giãn, tự xoa bóp, động tác chống xơ cứng, day bấm huyệt; các nội dung khác như ăn uống, nghỉ ngơi, lao động đúng, thái độ tâm thần đúng, biết cách chống các tác nhân gây bệnh. Những nội dung luyện tập này thích hợp với người lớn tuổi, mất sức lao động, người có bệnh mạn tính và người yếu thích phương pháp này. Người tập đã ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn, ỉa đái điều hòa hơn, tăng thể lực, trạng thái tâm thần được cải thiện, tăng hoạt động nội tiết sinh dục, tăng cường khả năng thích ứng của người tập. Dưỡng sinh có tác dụng ngăn chặn hoặc cải thiện một số chứng bệnh ở người lớn tuổi về tiêu hóa, hô hấp, tuần hoàn, cơ xương khớp... Nếu tập tốt có thể khống chế cơn hen nhẹ và vừa, cơn đau dạ dày, cơn tăng huyết áp...
Liên kết